维生素c一次最多吃几片
若安好维生素：维生素c一次最多吃几片
维生素C的每日推荐摄入量根据年龄和性别有所不同。一般来说，成年女性每日建议摄取75-90毫克，成年男性为90-100毫克。但具体到一片维生素C片的剂量，需要看每片维生素C片的含量。
若安好维生素：维生素c一次最多吃几片第 1 部分
如果你的维生素C片每片含有500毫克，那么一次最好不要超过一片，因为过量摄入维生素C可能会导致消化不适、腹泻等问题。最好按照产品说明书或医生的建议来服用。如果你有特定的健康需求，如补充抗氧化剂或治疗疾病，可能需要更高的剂量，但应在专业指导下进行。
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