大人补钙需要补维生素d
若安好维生素：大人补钙需要补维生素d
是的，大人补钙时通常也需要补充维生素D。维生素D有助于身体吸收钙，如果体内维生素D不足，即使摄入足够的钙也可能无法被有效利用。维生素D主要通过日光照射皮肤合成，但随着年龄的增长，皮肤合成维生素D的能力会减弱，因此，尤其是老年人和室内工作时间较长的人群，可能需要通过食物或补充剂来获取足够的维生素D。
若安好维生素：大人补钙需要补维生素d第 1 部分
在补钙的同时，可以适当增加含有维生素D的食物摄入，如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和奶制品（强化了维生素D的版本）、以及一些维生素D强化的食品，如谷物和橙汁等。如果确定需要额外补充，最好在医生或营养师的指导下进行。
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