吃维生素d会变胖吗
若安好维生素：吃维生素d会变胖吗
维生素d本身并不会直接导致体重增加。维生素d是一种脂溶性维生素，对于骨骼健康、免疫系统和细胞生长有重要作用，但它并不是能量来源，不会提供热量。然而，一些含有维生素d的食物，如脂肪含量较高的鱼、蛋黄或补充剂，如果过量摄入，可能会间接地与体重管理有关。
若安好维生素：吃维生素d会变胖吗第 1 部分
如果你在服用高剂量的维生素d补充剂或者因为饮食中摄入过多富含维生素d的食物而增加了总热量摄入，那么理论上可能会有体重增加的风险。这同样适用于任何营养素，过量摄入都可能造成能量过剩。因此，建议在补充维生素d时，应按照医生或营养师的建议适量摄取，保持均衡饮食和适当的运动，以维持健康的体重。
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