b族维生素和多种维生素有什么区别吗
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B族维生素是一个大的维生素群，包括多种不同的维生素，它们通常一起被提及，因为它们在人体内的代谢过程中起着协同作用。B族维生素主要包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等。
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而“多种维生素”可能指的是包含多个不同维生素的复合制剂，它可能包括B族维生素，也可能包括其他维生素如维生素A、D、E、K以及一些微量元素，如钙、铁、锌等，这些维生素和矿物质在人体内各有其独特的功能，共同维持身体健康。
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所以，B族维生素是维生素家族中的一个特定组别，而多种维生素则是一个更广泛的类别，包含了多个维生素和矿物质的组合。
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