老年人需补维生素d吗为什么
若安好维生素：老年人需补维生素d吗为什么
老年人确实需要补充维生素D，原因有以下几点：
若安好维生素：老年人需补维生素d吗为什么一、 **皮肤合成减少**：随着年龄的增长，皮肤对紫外线的吸收能力会减弱，这是人体自然产生维生素D的主要途径。老年人户外活动可能相对较少，因此皮肤产生的维生素D会减少。
若安好维生素：老年人需补维生素d吗为什么二、 **吸收功能下降**：老年人的消化吸收功能可能会有所下降，包括对维生素D的吸收，这可能导致体内维生素D水平不足。
若安好维生素：老年人需补维生素d吗为什么三、 **骨骼健康需求**：维生素D对于骨骼健康至关重要，它有助于钙的吸收和骨骼的矿化。老年人由于新陈代谢减慢，骨质疏松的风险增加，因此需要更多的维生素D来维持骨骼强度。
若安好维生素：老年人需补维生素d吗为什么四、 **预防疾病**：维生素D有助于预防多种疾病，如骨质疏松、骨折、心血管疾病以及某些类型的癌症等。老年人更容易患这些疾病，因此补充维生素D显得更为重要。
因此，医生通常会建议65岁以上的老年人补充维生素D，尤其是那些户外活动少、饮食中摄入不足或者居住在阳光照射不足地区的人群。具体的剂量应根据个人情况由医生指导。
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