维生素d3和维生素d一样吗
若安好维生素：维生素d3和维生素d一样吗
维生素D3和维生素D是同一种物质，只是在化学结构和来源上稍有不同。维生素D3的化学名称为胆骨化醇（Cholecalciferol），它是一种脂溶性维生素，主要由人体皮肤在紫外线照射下合成，也可以通过食物如鱼肝油、蛋黄和一些强化食品中获取。而维生素D则是一个更广泛的概念，除了维生素D3，还包括维生素D2，它主要存在于植物性食物中，如酵母和蘑菇。
若安好维生素：维生素d3和维生素d一样吗第 1 部分
在人体内，维生素D3的作用更为活跃，对于钙和磷的吸收、骨骼健康以及免疫系统等都起着关键作用。因此，通常所说的维生素D，如果没有特别说明，就指的是维生素D3。
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