维生素c吃多是不是会上火
若安好维生素：维生素c吃多是不是会上火
维生素C是一种水溶性维生素，一般情况下，正常摄入量的维生素C不会引起上火。维生素C有多种功能，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白等，对身体有益。
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然而，过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，如腹泻、胃部不适、尿频等。长期大剂量摄入还可能引发草酸盐结石的风险，因为维生素C会增加体内草酸的浓度。所以，虽然维生素C是必需的营养素，但也要适量摄取，建议根据自己的实际需要和医生的建议来确定每日摄入量。
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如果你觉得自己的身体有任何不适，建议及时咨询医生或营养师。
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