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维生素d含量1000iu

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:41


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维生素D的国际单位(IU)是一种衡量维生素D剂量的常用单位。1000IU的维生素D意味着含有1000个国际单位的维生素D。这通常是一个推荐的每日摄入量,但具体需求可能因个人年龄、健康状况和季节等因素而异。


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例如,对于成年人,美国营养学会建议每日维生素D的摄入量为600-800 IU,而一些老年人或有特定疾病的人可能需要更高的剂量。然而,过量摄入维生素D也可能有副作用,所以最好在医生或专业营养师的指导下补充。


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