吃维生素c吃多久停多久有效
若安好维生素：吃维生素c吃多久停多久有效
维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。关于服用维生素C的持续时间和间隔，通常建议如下：
若安好维生素：吃维生素c吃多久停多久有效一、 预防补充：如果你是想通过维生素C来预防普通感冒或提高免疫力，每日适量摄入即可，不需要长期大量服用。一般来说，每天建议摄入75-90毫克（mg）的维生素C，可以持续几个月，然后根据身体状况调整。
若安好维生素：吃维生素c吃多久停多久有效二、 治疗需要：如果是因为某种疾病（如坏血病）需要补充，医生可能会建议你进行更长时间的治疗，可能几个月到一年不等，具体剂量和时间会根据病情而定。
若安好维生素：吃维生素c吃多久停多久有效三、 停用：当你的症状改善或者达到医生建议的目标后，应逐渐减少并停止服用。不要自行长期过量服用，因为过量的维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题。
总的来说，维生素C的使用应在医生的指导下进行，遵循个人健康需求和推荐剂量。没有明确的规定说要停多久，关键是要维持一个平衡的摄入，避免不必要的副作用。
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