每天都吃维生素对身体有影响吗
若安好维生素：每天都吃维生素对身体有影响吗
每天补充适量的维生素是有益的，但过量摄入并不好。维生素是我们身体正常运作所必需的营养素，它们参与各种生理过程，如免疫功能、骨骼健康、视力维护等。通常，我们通过日常饮食就能获取足够的维生素，除非有特定的营养需求或疾病状态需要额外补充。
若安好维生素：每天都吃维生素对身体有影响吗第 1 部分
然而，如果随意大量服用维生素片，可能会导致维生素过量，这可能引起副作用。例如，维生素A过量可能导致肝损伤，维生素D过量可能增加肾结石的风险，某些B族维生素过量也可能对肝脏产生负担。
若安好维生素：每天都吃维生素对身体有影响吗第 2 部分
因此，建议在医生或营养师的指导下进行维生素补充，确保摄入量适中且符合个人需要。同时，保持均衡饮食和规律运动，是获取足够维生素的最佳方式。
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