硒片维生素c早上吃还是晚上吃好最好
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硒片和维生素C的服用时间并没有严格的规定，主要取决于你的个人生活习惯和吸收情况。一般来说：
若安好维生素：硒片维生素c早上吃还是晚上吃好最好一、 早上：如果你的习惯是空腹或者饭前服用，早上可能是不错的选择，因为此时胃酸分泌较多，有利于营养物质的吸收。但如果你是想利用它们来提高免疫力或抗氧化，任何时间服用都可以，因为这些营养素在体内可以持续一段时间。
若安好维生素：硒片维生素c早上吃还是晚上吃好最好二、 晚上：如果你在运动后或者晚餐时服用，可以帮助身体恢复和修复，因为维生素C和硒都有助于肌肉修复和提高免疫力。
总的来说，你可以根据自己的需求和舒适度来选择最佳的服用时间。如果担心影响睡眠，可以在晚餐后或睡前一小时左右服用。重要的是确保每天都能按时补充，保持规律性。如果有特殊情况或疾病需要治疗，建议遵医嘱。
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