维生素b几是安神助眠吗
若安好维生素：维生素b几是安神助眠吗
维生素B族中，特别是维生素B6（Pyridoxine，也称为吡哆醇）和维生素B1（Thiamine，硫胺素），与神经系统功能有关，可能有助于改善睡眠质量。维生素B6在体内可以转化为一种叫做色氨酸的氨基酸，色氨酸是制造血清素和褪黑激素（调节睡眠的激素）的前体。然而，虽然维生素B6对于神经递质的合成有一定影响，但它并不是专门的安神助眠药物。
若安好维生素：维生素b几是安神助眠吗第 1 部分
维生素B1则可以帮助身体将食物转化为能量，如果糖，这对于稳定血糖水平和情绪有一定的作用，间接地可能对睡眠有所帮助。
若安好维生素：维生素b几是安神助眠吗第 2 部分
但是，如果你有严重的失眠问题，仅仅依靠维生素补充可能效果有限，建议寻求医生的专业指导，可能需要结合其他治疗方法，如改善睡眠习惯、调整生活方式或者使用处方药物等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：何**y
维生素套餐：标准装-安利纽崔莱钙镁维生素d咀嚼片钙片青少年补钙儿童维D小孩子低脂
维生素测评：买贵了，一瓶是两瓶的价格
维生素买家：i**1
维生素套餐：100MG*60粒x盒+斯利安叶酸片9片【备孕搭档】-无糖液体钙片中老年人成人补钙维生素d3钙片老人钙腰腿疼抽筋正品
维生素测评：和自己在药店买的一样的，保质期也不错。价钱却便宜了很多
维生素买家：雪**花
维生素套餐：甜橙味*支-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：物流很快，宝贝喜欢喝，两个口味都不错！
维生素买家：秋**叶
维生素套餐：天然VC180片【加赠VE0粒】-重磅新品钙尔奇火箭钙青少年维生素D钙镁咀嚼片儿童学生补钙官方
维生素测评：价位合适，扫码是正品。
维生素买家：k**o
维生素套餐：【橙子味45片】儿童钙（推荐拍）-果聪膳能牌钙维生素D咀嚼片(牛奶味)补充钙维生素D保健食品正保障
维生素测评：配送速度快，东西很新鲜，好评！
浏览“维生素b几是安神助眠吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素吃了有啥好处
下一篇：一岁宝宝如何补充维生素a
