维生素c一天能吃三片吗
若安好维生素：维生素c一天能吃三片吗
维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。如果你的身体需要额外的维生素C，可以在医生或营养师的指导下适量补充，但不建议自行决定每天吃三片，因为过量摄入维生素C可能会导致肠胃不适、腹泻等问题，甚至对牙齿和骨骼健康产生影响。
若安好维生素：维生素c一天能吃三片吗第 1 部分
如果你有特殊疾病或者特殊情况（如手术后恢复期、孕妇、哺乳期妇女等），可能需要更高的维生素C摄入量，但仍需在专业人士的指导下进行。所以，最好是咨询医生或营养师，根据个人情况来确定合适的剂量。
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