维生素c日常服用量
若安好维生素：维生素c日常服用量
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。它的日常推荐摄入量根据年龄和性别有所不同：
若安好维生素：维生素c日常服用量一、 成人（19-50岁）：每天建议摄入75-90毫克（mg）的维生素C。
若安好维生素：维生素c日常服用量二、 妇女（19-50岁）在怀孕期间：需求量会增加，大约需要85-100mg/d。
若安好维生素：维生素c日常服用量三、 男性和女性（51岁以上）：每天推荐摄入70-90mg/d。
若安好维生素：维生素c日常服用量四、 婴儿（0-6个月）：约40mg/d。
若安好维生素：维生素c日常服用量五、 儿童（1-3岁）：40-60mg/d。
若安好维生素：维生素c日常服用量六、 儿童（4-8岁）：60-80mg/d。
若安好维生素：维生素c日常服用量七、 儿童（9-13岁）：75-120mg/d。
请注意，这些是一般建议值，具体的摄入量可能因个人健康状况、饮食习惯和医生建议而有所调整。如果通过食物无法获得足够的维生素C，可能需要考虑补充剂，但应在医生指导下使用。过量摄入维生素C也可能对身体造成负面影响，所以保持适量摄入很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：忧**0
维生素套餐：升级款1瓶，推荐购买超值多瓶装。-复合维生素多维饱腹块片矿物质代餐纤维钙铁锌镁魔芋蛋白质块
维生素测评：现在身边很多感冒的人，可我自从吃这个维C片体质增强了，今年也没怎么感冒，身体好了才能对抗病毒，酸甜适中我喜欢吃，吃维C可以增加抵抗力，非常时期大家都吃起来吧
维生素买家：z**v
维生素套餐：【VE】-小葵花儿童钙铁锌硒口服液香蕉多种维生素补钙葡萄糖酸钙锌口溶液
维生素测评：高端大气上档次
维生素买家：嘟**n
维生素套餐：VC100粒+VB100粒.-康恩贝钙片中老年人液体钙DK软胶囊孕妇青少年男女性补钙维生素D3
维生素测评：之前买过一次回购的这次买的便宜些
维生素买家：黄**淘
维生素套餐：拍1发4瓶同款维生素B2+VC【多仓发货】-迪巧成人钙片DK2中老年人维生素d3男女性17岁以上官方好吃的店正
维生素测评：希望对身体有帮
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素C片【5瓶600粒】-汤臣倍健钙镁锰锌维生素d3片成人男女补充钙镁锰锌官方旗舰店正品
维生素测评：产品挺好的，喜欢的宝贝们可以赶快购买
浏览“维生素c日常服用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素d治腰疼吗有效果吗
