维生素a每天摄入多少毫克合适
若安好维生素：维生素a每天摄入多少毫克合适
维生素a的适宜摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素a每天摄入多少毫克合适一、 成年人（19-50岁）：男性每天推荐摄入900微克视黄醇活性当量（rae），女性为700 rae。
若安好维生素：维生素a每天摄入多少毫克合适二、 妊娠期妇女：增加至700-900 rae/日。
若安好维生素：维生素a每天摄入多少毫克合适三、 哺乳期妇女：增加至1300-1600 rae/日。
若安好维生素：维生素a每天摄入多少毫克合适四、 孕妇和哺乳期妇女可能会因为胎儿和婴儿的需求而略有增加。
请注意，过量摄入维生素a可能会有不良影响，特别是对孕妇和儿童，可能导致骨髓抑制等健康问题。因此，最好是在医生或营养师的指导下确定个人的维生素a摄入量。
以上数据以国际单位（iu）为单位，1微克视黄醇活性当量（rae）大约等于0.344国际单位（iu）。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：卢**2
维生素套餐：60粒x盒-Swisse斯维诗柠檬酸K2钙儿童咀嚼钙片60粒*2补钙锌维生素
维生素测评：姐妹推荐的，因为她家宝宝用的就是星鲨牌
维生素买家：唉**仙
维生素套餐：00粒钙2瓶+送120粒2瓶-汤臣倍健健力多儿童钙铁锌钙DK维生素d3儿童青少年补钙钙片
维生素测评：药品和实体店里的一样，价格便宜了不只一点点，给力
维生素买家：t**9
维生素套餐：家庭常备，呵护全家健康，00片成人VC+180片儿童VC。-Ddrops儿童维生素软糖叶黄素护眼复合维生素维c藻油DHA补铁补锌糖
维生素测评：疫情期间还是要预防一下，提高一下免疫力，最近新型冠状病毒很厉害，搞的人心惶惶的。像Vc这种紧俏货必须要多买些，家里人都吃吃可以提高身体的免疫力
维生素买家：m**o
维生素套餐：0粒*盒（0-1岁）-库存紧张！星鲨维生素ad软胶囊vavd3幼儿儿童青少年一岁以上
维生素测评：收到了，非常好，非常满意，价格实惠。打开有一股花生油的味道，是正常情况吗？
维生素买家：洋**1
维生素套餐：【2盒装*10ml盒】（实发4盒6ml）介意慎拍-Swisse男性复合维生素 50岁以上中老年男士健康多维90粒
维生素测评：第二次购买，比医院买的优惠，谢谢！
浏览“维生素a每天摄入多少毫克合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b提高免疫力有用吗
下一篇：缺维生素d的症状有哪些成人
