维生素b1高的食物一览表
若安好维生素：维生素b1高的食物一览表
维生素b1，也称为硫胺素，是人体必需的八种水溶性维生素之一。它在体内参与能量代谢，对神经系统和心血管系统有重要作用。以下是一些富含维生素b1的食物：
若安好维生素：维生素b1高的食物一览表一、 全谷类：如糙米、全麦面包、燕麦、玉米、小麦胚芽等。
若安好维生素：维生素b1高的食物一览表二、 豆类：黄豆、黑豆、红豆、绿豆等。
若安好维生素：维生素b1高的食物一览表三、 坚果和种子：例如杏仁、核桃、花生、亚麻籽等。
若安好维生素：维生素b1高的食物一览表四、 瘦肉和家禽：鸡肉、火鸡、猪肉（尤其是内脏）。
若安好维生素：维生素b1高的食物一览表五、 海鱼：比如鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼等。
若安好维生素：维生素b1高的食物一览表六、 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、西兰花、豌豆等。
若安好维生素：维生素b1高的食物一览表七、 水果：香蕉、柑橘类水果（如橙子、柠檬）、芒果等。
若安好维生素：维生素b1高的食物一览表八、 酵母：酵母片或含有酵母的食品，如面包、啤酒等。
请注意，虽然以上食物富含维生素b1，但为了保证均衡营养，建议多样化饮食。如果你需要补充特定的维生素b1，也可以咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【2瓶活动装（120片）】限时活动拍1发2-金斯利安叶酸片补充维生素b12中老年叶酸片成人
维生素测评：是正品，日期很新，发货很及时，非常满意
维生素买家：老**号
维生素套餐：5瓶装-poemcare肌醇Myo肌醇维生素d3叶酸姨妈调理卵泡
维生素测评：之前老觉得是自己发根或者毛囊出了问题，但其实没有那么吓人。吃点这个防脱维生素，拒绝晚上熬夜，养成健康的生活习惯之后每天还补充两次营养，头发就渐渐回到了现在这个的状态
维生素买家：辣**9
维生素套餐：孕妇钙片【买二送一三瓶装】-地虎尿素抑菌乳膏手足皲裂脱皮型手足软膏护肤霜尿素维生素e乳膏
维生素测评：这个孕妇钙片吃了没有便秘过很不错。孕妈群里面推荐的，补钙挺有效，含有vd吸收蛮好的，以前伸伸懒腰都会抽筋的，补充一段时间了感觉改善效果蛮不错的。日期新鲜，客服说生完孩子哺乳期还可以吃
维生素买家：t**5
维生素套餐：5瓶巩固装【仅花瓶钱!】-桂格高钙维生素D即食燕麦片860g罐装冲泡即食营养早餐年货送礼盒
维生素测评：吃了挺有效果的，之前一段时间熬夜皮肤有点蜡黄，现在皮肤肉眼可见的变白了，也细腻了很多，毛孔明显变小了，真心推荐给你们。
维生素买家：x**8
维生素套餐：100粒*盒-Goli维生素大家族海外进口60粒/80粒富含多18种维生素水果口味
维生素测评：之前一直吃的禾博士家的液体钙，还推荐给了朋友，这次限时活动很划算，日期都是新的，还送了维C泡腾片，nice
浏览“维生素b1高的食物一览表”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝维生素d3牌子
下一篇：脱发白发吃维生素b族有用吗
