什么东西吃了补充维生素b
若安好维生素：什么东西吃了补充维生素b
维生素b是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）。这些维生素在许多食物中都能找到。以下是一些富含维生素b的食物：
若安好维生素：什么东西吃了补充维生素b一、 b1（硫胺素）：全谷类、豆类、瘦肉、鸡蛋、牛奶、坚果和种子。
若安好维生素：什么东西吃了补充维生素b二、 b2（核黄素）：动物肝脏、奶制品、绿叶蔬菜、坚果、全谷类和鸡蛋。
若安好维生素：什么东西吃了补充维生素b三、 b3（烟酸）：肉类、鱼类、家禽、豆类、坚果、种子和全谷类。
若安好维生素：什么东西吃了补充维生素b四、 b5（泛酸）：肉类、鱼、家禽、乳制品、全谷类、豆类和酵母。
若安好维生素：什么东西吃了补充维生素b五、 b6（吡哆醇）：肉类、鱼、家禽、豆类、土豆、香蕉、牛油果和全谷类。
若安好维生素：什么东西吃了补充维生素b六、 b7（生物素）：绿叶蔬菜、坚果、种子、鸡蛋和酵母。
若安好维生素：什么东西吃了补充维生素b七、 b9（叶酸）：深绿色叶菜、柑橘类水果、豆类、全谷类和酵母片。
若安好维生素：什么东西吃了补充维生素b八、 b12（钴胺素）：动物性食品（如肉类、鱼、蛋和奶制品），以及一些强化的植物食品（如豆浆和谷物早餐）。
保持均衡饮食，摄入各种食物，可以确保获得足够的维生素b。如果需要补充特定的维生素b，可以咨询医生或营养师推荐适当的维生素b复合剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：爱**儿
维生素套餐：6瓶驼奶钙片【共600片】-【K90天袋装】AG小绿粉袋装3膳食营养粉含益生菌复合维生素BC
维生素测评：通过朋友的推荐买的，发货很快，两天就收到了，坚持每天吃上粒，钙对孩子的生长发育还是有作用的
维生素买家：d**9
维生素套餐：拍1发2瓶甲钴胺+活性B12-Swisse斯维诗维生素D3钙片+鱼油软胶囊中老年 降血脂 送礼礼盒
维生素测评：之前洗脸刷牙都很困难，会时常发作特别的痛，用了十来多天这个药，现在已经不疼了，用着很管事，特地来评价让大家参考下，希望能帮助到更多我这样的人群
维生素买家：t**5
维生素套餐：2瓶优惠装-jamieson健美生进口天然维生素e软胶囊400IU120粒 ve胶囊润白嫩肤
维生素测评：不错的，是正品，维生素e含量高，一直吃的
维生素买家：c**n
维生素套餐：维D钙200粒-拜耳拜力旺母猪种猪保健补营养多维兽用维生素氨基酸发情好产仔多
维生素测评：*磷脂和鱼油搭配，降血脂效果非常好。钙片母亲长期在吃。
维生素买家：q**8
维生素套餐：标准装-拜恩宠物微量元素补充复合维生素狗狗猫咪通用吃屎便异食癖营养品
维生素测评：终于买到满意的商品了，超出期望，非常喜欢，身边的人都问我要链接
浏览“什么东西吃了补充维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成人一天维生素d摄入量
下一篇：德国双心维生素可以长期吃吗
