哪些水果含大量维生素c
若安好维生素：哪些水果含大量维生素c
富含维生素c的水果种类非常多，以下是一些常见的高维生素c水果：
若安好维生素：哪些水果含大量维生素c一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子可以提供约70%每日推荐的维生素c。
若安好维生素：哪些水果含大量维生素c二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃就能提供超过200%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：哪些水果含大量维生素c三、 草莓：草莓含有丰富的维生素c，一颗中等大小的草莓大约含有50%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：哪些水果含大量维生素c四、 柠檬：柠檬是另一个富含维生素c的水果，虽然味道较酸，但一个柠檬的维生素c含量也很高。
若安好维生素：哪些水果含大量维生素c五、 菠萝：菠萝每100克就含有约67毫克的维生素c。
若安好维生素：哪些水果含大量维生素c六、 石榴：石榴的维生素c含量也很高，一颗小石榴就能提供相当一部分的日常需求。
若安好维生素：哪些水果含大量维生素c七、 蓝莓：蓝莓不仅美味，还含有丰富的维生素c，尤其是野生蓝莓。
若安好维生素：哪些水果含大量维生素c八、 西红柿：尽管许多人认为西红柿是蔬菜，但它实际上属于水果，含有相当高的维生素c。
若安好维生素：哪些水果含大量维生素c九、 橙黄色或绿色蔬菜（如甜椒、西兰花）：这些蔬菜中的某些品种也含有丰富的维生素c。
10. 芒果：芒果是热带水果，虽然不如上述水果那么突出，但其维生素c含量也不低。
以上列举的水果都是维生素c的良好来源，建议在日常饮食中适量摄入，以保持身体健康。
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