早上空腹可以喝维生素c吗
若安好维生素：早上空腹可以喝维生素c吗
早上空腹可以适量喝维生素C，但最好是在进食后或者与食物一起服用。空腹时直接摄入大量维生素C可能会对胃部产生刺激，尤其是对于胃酸过多或者胃部敏感的人来说，可能会引起不适。此外，维生素C是水溶性维生素，过量摄入会被排出体外，所以不必担心长期大量服用的问题。一般来说，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克，可根据个人需要适量调整。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
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