能自己吃维生素c药片吗
若安好维生素：能自己吃维生素c药片吗
当然可以，维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。一般情况下，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克，但如果你觉得自己的饮食中缺乏或者需要额外补充，可以按照说明书或医生的建议服用维生素C药片。
若安好维生素：能自己吃维生素c药片吗第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素C是必需营养素，过量摄入也可能导致不良反应，如腹泻、胃部不适等。因此，最好在专业人士的指导下使用，尤其是对于孕妇、儿童、老年人以及有特定疾病的人群，可能需要调整剂量。如果你有任何疑问或健康状况，请先咨询医生。
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