复合维生素有哪些作用是什么
若安好维生素：复合维生素有哪些作用是什么
复合维生素，又称为多维素或多种维生素，是一种包含多种维生素的补充剂，通常包括维生素A、B群（如维生素B1、B2、B6、B12、叶酸等）、C、D、E、K等多种维生素。其主要作用有：
若安好维生素：复合维生素有哪些作用是什么一、 维持身体健康：各种维生素在人体内起着不同的生理功能，共同维持身体正常的新陈代谢和免疫功能。
若安好维生素：复合维生素有哪些作用是什么二、 促进消化吸收：例如B族维生素能帮助消化，改善食欲，维护肠道健康。
若安好维生素：复合维生素有哪些作用是什么三、 抗氧化：维生素C和E具有强大的抗氧化作用，有助于抵抗自由基对身体的损害，保护细胞免受损伤。
若安好维生素：复合维生素有哪些作用是什么四、 维持视力：维生素A对眼睛的健康至关重要，有助于预防夜盲症和干眼症。
若安好维生素：复合维生素有哪些作用是什么五、 维持骨骼健康：维生素D有助于钙的吸收，对骨骼生长和维护骨骼强度有重要作用。
若安好维生素：复合维生素有哪些作用是什么六、 维持神经系统功能：B族维生素对神经系统的正常运作有重要作用，缺乏可能导致疲劳、焦虑等问题。
若安好维生素：复合维生素有哪些作用是什么七、 皮肤健康：维生素A和E有助于保持皮肤健康，防止干燥和老化。
若安好维生素：复合维生素有哪些作用是什么八、 增强免疫力：复合维生素可以增强免疫系统，提高抵抗力，预防疾病。
然而，虽然复合维生素对健康有益，但过量摄入也可能带来问题，因此在服用时应遵循医生或产品说明的建议，尤其是对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等特殊人群。
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