鸡蛋黄维生素k含量
若安好维生素：鸡蛋黄维生素k含量
鸡蛋黄的维生素K含量相对较低，大约在每100克鸡蛋黄中含有约35-45微克的维生素K。维生素K是一种水溶性维生素，对于血液凝固和骨骼健康有重要作用。虽然鸡蛋黄的含量不高，但它们仍然是一个良好的膳食来源，特别是对于素食者或乳糖不耐受者，因为这些人群可能从其他食物中获取维生素K较困难。不过，总体来看，鸡蛋黄提供的维生素K量对于大多数人来说是日常需求的一小部分。为了获得足够的维生素K，建议保持均衡饮食，包括绿叶蔬菜、豆类、全谷物和某些乳制品等。
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