成年人每天维生素d摄入多少
若安好维生素：成年人每天维生素d摄入多少
成年人每天维生素d的推荐摄入量根据不同的年龄和健康状况有所不同。一般来说，以下是一些通用的建议：
若安好维生素：成年人每天维生素d摄入多少一、 **一般成年人（19-70岁）**：每日推荐摄入量为600-800国际单位（iu），也就是15-20微克（mcg）。对于能通过阳光自然合成维生素d的人群，这通常就足够了。
若安好维生素：成年人每天维生素d摄入多少二、 **孕妇和哺乳期妇女**：需要额外关注，每日推荐摄入量可能在600-800 iu之间，具体请咨询医生。
若安好维生素：成年人每天维生素d摄入多少三、 **老年人（70岁以上）**：可能需要更高的剂量，可达800-1000 iu或更多，但应在医生指导下进行。
若安好维生素：成年人每天维生素d摄入多少四、 **生活在阳光不足地区或者皮肤色素较深的人群**：可能需要更高剂量的维生素d补充，以满足身体需求。
请注意，过量摄入维生素d可能会导致副作用，如钙沉积在体内器官，所以最好是在医生或营养师的指导下调整补充量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：紫**5
维生素套餐：钙+维生素D软胶囊甜橙味-百维奇钙维生素D片安徽育生堂盖上皇成人中老年补钙青少年80片装
维生素测评：**。平时价格比六一八都便宜。白抢半天
维生素买家：水**购
维生素套餐：150片x1盒【0·5礼盒装】送礼优选-九春康全康牌氨糖+钙中老年钙维生素D片成人男女补充钙片买1发2盒
维生素测评：最近减肥，可补充必要的元素
维生素买家：t**0
维生素套餐：100mg*100片x25盒-百合康钙维生素D片60片/瓶 需要补充钙维生素D3成人孕妇乳母
维生素测评：宝贝收到了，很好。
维生素买家：t**2
维生素套餐：10盒-北京同仁堂钙维生素d软胶囊钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松用
维生素测评：宝贝收到，包装完好无损，维生素E胶囊很好用，效果很好，价格实惠。
维生素买家：5**子
维生素套餐：【店铺爆款】天然ve100双瓶-【年货节预售】健式XYMOGEN活性维生素d儿童d3k2骨骼补钙阳光瓶
维生素测评：不错，挺好的！天猫超市买东西很不错
浏览“成年人每天维生素d摄入多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：大保龙富莱欣维生素c咀嚼片
下一篇：淡斑的维生素c哪个牌子的好
