4岁儿童维生素d每天摄入量
若安好维生素：4岁儿童维生素d每天摄入量
对于4岁的儿童，维生素D的推荐摄入量通常为每天400-600国际单位（IU），也就是10-15微克。这个剂量可以帮助儿童维持正常的骨骼发育和免疫系统功能。然而，具体的摄入量可能会因个体差异、季节、生活环境等因素而有所不同，最好咨询儿科医生或营养师的建议。如果孩子经常在户外活动，阳光照射可以提供一部分维生素D，但也要注意避免过度暴晒。
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