每天吃一片维生素d好吗女性
若安好维生素：每天吃一片维生素d好吗女性
维生素D的摄入量因人而异，对于女性来说，一般建议保持在每日400-600国际单位（IU）或者10-15微克（μg）的范围，这已经足够满足大多数成年人的需求。如果你的日光暴露不足或者饮食中无法获取足够的维生素D，一片标准的维生素D补充剂（通常含有400-1000 IU）可能是有益的。
若安好维生素：每天吃一片维生素d好吗女性第 1 部分
然而，过量摄入维生素D可能会有副作用，如肾结石、钙沉积等，所以最好在医生的指导下进行。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应先咨询医生再决定是否需要补充维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**莲
维生素套餐：钙镁d-复合维生素多维饱腹块片一粒饱饱腹剂自助餐纤维钙铁锌镁蛋白商用
维生素测评：买过一盒给我爸吃着还不错，又来回购啦，这次买了个营养包，钙维生素辅酶啥都有，平时上班压力大一身毛病，这个钙镁确实不错，之前脚扭足跟骨折了，吃了一段时间走路疼痛缓解。
维生素买家：香**味
维生素套餐：100片 x 盒 【超值装】专为50+中老年定制-小葵花y氨基丁酸儿童维生素矿物质片促吸收青少年生长素官方正品
维生素测评：可以补充29种维生素，家人都上年纪了，买保健品补充补充
维生素买家：一**子
维生素套餐：2盒装【中老年钙片】补充骨骼营养-仁和驼奶钙片补钙铁锌y氨基丁酸儿童青少年生长维生素片官方正品
维生素测评：赞！发货迅速，态度很好，很满意。
维生素买家：t**1
维生素套餐：男士维生素b族复合片1盒装【1瓶抵瓶】【大容量100片】-女士康恩贝多种维生素矿物质片女性多维补充钙维生素a叶酸VB复合
维生素测评：北京同仁堂维生素C咀嚼片真是一款让人惊喜的产品！每片含高浓度VC，轻松满足日常所需，而且带有清新的水果口味，吃起来就像零食一样。配合丰富的B族维生素，提高免疫力，非常适合忙碌的都市人。品牌信誉有保障，是值得信赖的选择。
维生素买家：敷**心
维生素套餐：多维男60片-【自播专享】OLLY女性复合维生素70粒*3+3mg褪黑素软糖50粒*2
维生素测评：官方正品不错。
浏览“每天吃一片维生素d好吗女性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e的主要功能有哪些功能
下一篇：维生素e是嚼服还是吞服
