13岁要补维生素ad吗
若安好维生素：13岁要补维生素ad吗
13岁的孩子是否需要补充维生素AD，主要取决于他们的日常饮食和生活习惯。维生素AD对于骨骼健康、视力发育以及免疫系统都有重要作用。在正常情况下，如果孩子的饮食均衡，含有足够的富含维生素A的食物（如胡萝卜、甜椒、肝脏等）和D的食物（如鱼类、鸡蛋黄、牛奶等），并且有足够的户外活动接触阳光，那么通常不需要额外补充。
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然而，如果孩子的饮食习惯不健康，比如挑食、偏食，或者居住环境缺乏日照，那么可能需要考虑补充维生素AD。此外，如果医生建议补充，也应遵循专业指导，因为过量的维生素A可能会有副作用。
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最好的方式是咨询儿科医生或营养师，根据孩子的具体情况来决定是否需要补充维生素AD。他们可以给出更准确的建议。
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