夏天要补钙和维生素d吗
若安好维生素：夏天要补钙和维生素d吗
是的，夏天也是需要补充钙和维生素D的。虽然夏天阳光充足，人体可以直接通过皮肤合成维生素D，但是过度的紫外线照射可能会对皮肤造成伤害，因此通常建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候进行户外活动，以避免过度暴晒。此外，如果大部分时间都在室内或者皮肤对阳光吸收不好，那么就需要通过食物或补充剂来获取足够的维生素D。
若安好维生素：夏天要补钙和维生素d吗第 1 部分
钙对于骨骼健康至关重要，特别是在儿童和青少年生长发育期以及老年人防止骨质疏松。夏季虽然户外活动增多，但是长时间待在空调房间也可能影响钙的摄入。因此，保证膳食中的奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物摄入，或者选择钙片补充，都是必要的。
若安好维生素：夏天要补钙和维生素d吗第 2 部分
总的来说，无论是哪个季节，保持均衡饮食，适当晒太阳并可能的话，可以通过食物或补充剂来确保钙和维生素D的摄入。如果有特殊情况（如疾病、特殊饮食需求等），最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：巩固装（买4送2实发6罐）-禾博士维生素C咀嚼片成人VC维C含片复合b族ve正品100片
维生素测评：买来给爷爷吃的，爷爷有老人的通病膝盖关节不太好，走路都颤悠悠的，走路多几步还要缓一下，听说这个驼奶钙片吃着有帮助，钙含量高，还有维生素D可以促进钙吸收，就买来给爷爷吃了。吃了有一周多了，走路膝盖不疼了，可以坚持走较长时间路了，家里都对效果挺满意的，这个和普通钙片不一样，吃着奶香味，味道比较好，说等吃完再来给爷爷回购。
维生素买家：小**蠢
维生素套餐：5盒【小规格50片】-天灿VC维生素C咀嚼片含片男女维他命C搭VB非泡腾泡片120片/瓶正品
维生素测评：胜在便宜，现在市面上各种花里胡哨的太多了，价格也不一，还是这个实在就是味道有点咽不下去，为了健康也是拼了！
维生素买家：阳**点
维生素套餐：0片x1盒+1盒善存多维100片-Sovita德国综合维生素片综复合多维片b族VC矿物质片A族男女免疫力
维生素测评：吃了图心安，便宜
维生素买家：孙**0
维生素套餐：0袋x6盒健脾长高综合调理助力长高黄金期6-【澳洲自营】WONDERLAB男士多维复合维生素B族免疫效期超1/3
维生素测评：以前也断断续续吃了一段时间，这次又朋友介绍说他儿子吃了不错，吃饭吃得香，我再来试试，这次严格安装商家要求剂量吃的已经吃了两个月了，慢慢有点效果了，两个吃的儿子饭量明显增多了，女儿晚上没那么容易出汗了长了一点肉肉了，继续坚持看看
维生素买家：少**。
维生素套餐：VC软糖290粒-GNC健安喜Vitapak®男性女性30+/40+/50每日营养30包复合维生素
维生素测评：漂洋过海终于到了！哈啊哈哈哈！还不错！在他家买了很多了，以后会回购的！
浏览“夏天要补钙和维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a减肥减肚子吗有效果吗
下一篇：感冒发烧了能吃维生素c吗
