中老年人能吃维生素e
若安好维生素：中老年人能吃维生素e
是的，中老年人可以适量补充维生素e。维生素e是一种脂溶性维生素，对维持皮肤健康、保护眼睛功能、抗氧化和增强免疫力都有益处。然而，需要注意的是，虽然维生素e是有益的，但过量摄入可能会有副作用，如出血风险增加等，特别是对于正在服用抗凝药物的人群。
若安好维生素：中老年人能吃维生素e第 1 部分
建议中老年人在医生或营养师的指导下，根据个人的身体状况和需要来确定维生素e的摄入量。一般来说，每天摄入15-20毫克的维生素e是安全的。可以通过食物（如坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类）或维生素补充剂来获取。
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