红薯有什么维生素和矿物质吗
若安好维生素：红薯有什么维生素和矿物质吗
红薯（又称甘薯、地瓜）是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质。以下是红薯中主要的维生素和矿物质成分：
若安好维生素：红薯有什么维生素和矿物质吗一、 维生素A：红薯含有大量的β-胡萝卜素，这是一种可以转化为维生素A的化合物，对眼睛健康有益。
若安好维生素：红薯有什么维生素和矿物质吗二、 维生素C：红薯中的维生素C含量虽然不如柑橘类水果高，但仍然有一定的含量，有助于提高免疫力和皮肤健康。
若安好维生素：红薯有什么维生素和矿物质吗三、 维生素B群：红薯含有丰富的维生素B6和B1（硫胺素），这些维生素对于神经系统和能量代谢至关重要。
若安好维生素：红薯有什么维生素和矿物质吗四、 纤维素：红薯是纤维的良好来源，有助于维持肠道健康，预防便秘。
若安好维生素：红薯有什么维生素和矿物质吗五、 钾：红薯含有丰富的钾元素，可以帮助维持心脏健康，调节血压。
若安好维生素：红薯有什么维生素和矿物质吗六、 镁：红薯也是镁的不错来源，对骨骼健康和神经肌肉功能有帮助。
若安好维生素：红薯有什么维生素和矿物质吗七、 磷：红薯中含有一定量的磷，参与细胞的能量生成和许多酶的活性。
若安好维生素：红薯有什么维生素和矿物质吗八、 铁：虽然不如红肉和豆类那么高，但红薯也含有一定量的铁，对预防贫血有一定作用。
若安好维生素：红薯有什么维生素和矿物质吗九、 锰：红薯中的锰元素对骨骼形成和身体新陈代谢有重要作用。
综上所述，红薯是一种营养均衡的食物，适量食用对身体健康有很多益处。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**1
维生素套餐：10g*10袋x盒-钙尔奇进口钙片碳酸钙维生素D3男女成人补钙 青年钙高含量钙120粒
维生素测评：差！超级差！大家买的时候一定看好，擦亮眼睛，这个跟实体店买的和医生开的都不一样，这个各种维生素含量特别低，别的牌子一天一袋就够了，这个要一天三次一次两到三袋，一盒的价格和别人差不多，成分差太多了，买的时候没有仔细看，收到连箱子都没拆开也不给退，最恶心的一次购物！
维生素买家：开**家
维生素套餐：液体钙90粒*2瓶+益生菌粉-送赠品美澳健钙加维生素DK2液体钙碳酸钙中老年成人补钙片无糖
维生素测评：我感觉好假，和实体店里买的不一样
维生素买家：l**i
维生素套餐：瓶装共600粒-60粒双鲸维生素D滴剂悦而孕妇促钙婴幼儿童发育正品成人Vd3
维生素测评：卖家发货快，包装完整，貨品不錯!!!
维生素买家：t**2
维生素套餐：0支x1盒【新客体验装】成人儿童均可使用-汤臣倍健健力多钙维生素DK青少年学生成人女性补钙钙片
维生素测评：应该是正品，价格机药店相差无几，有优惠券后的确优惠很多
维生素买家：t**0
维生素套餐：【1瓶装】推荐购买多瓶装更优惠-黄金搭档液体钙片维生素d3钙胶囊中老年成人男女性补钙
维生素测评：实惠，效果好
浏览“红薯有什么维生素和矿物质吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族有钙
下一篇：吃维生素b和d可以长个子嘛
