谷维素和维生素b1能长久吃嘛
若安好维生素：谷维素和维生素b1能长久吃嘛
谷维素和维生素B1是常见的营养补充剂，主要用于调节神经系统功能、改善睡眠质量以及帮助能量代谢。一般来说，适量长期服用通常是安全的，但具体情况需要根据个人的身体状况来决定。
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谷维素主要适用于神经衰弱、失眠、焦虑等症状，但过量摄入可能会导致胃肠道不适，如恶心、腹泻等。建议按照产品说明或医生的建议服用，一般每日推荐剂量不超过200毫克。
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维生素B1（硫胺素）对于神经系统健康至关重要，但长期大量摄入也可能有副作用，如肠胃问题、心悸等。正常饮食中，我们通常能获取足够的维生素B1，如果需要补充，也应在医生指导下进行。
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总的来说，长期服用任何补充剂都应谨慎，尤其是如果你有慢性疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生。保持均衡饮食和健康的生活方式更为重要。
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