成年人每天维生素c摄入量是多少
若安好维生素：成年人每天维生素c摄入量是多少
成年人每天维生素C的推荐摄入量根据不同的性别和年龄阶段有所不同。一般来说，成年男性每天建议摄入90毫克（mg）的维生素C，而成年女性则为75毫克。但是，这个数值可能会因个体差异、健康状况以及生活习惯等因素而有所调整。
若安好维生素：成年人每天维生素c摄入量是多少第 1 部分
如果你有特殊疾病或者正在进行某种治疗，可能需要更高的维生素C摄入量。同时，过量摄入维生素C通常不会有太大的问题，但是一般不建议超过2000毫克/天，因为长期大量摄入可能导致腹泻等副作用。
若安好维生素：成年人每天维生素c摄入量是多少第 2 部分
最好根据个人的具体情况和营养师或医生的建议来确定每日维生素C的摄入量。
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