天然维生素c儿童用法用量
若安好维生素：天然维生素c儿童用法用量
天然维生素C对于儿童的补充，建议在医生或营养师的指导下进行。一般情况下，6-12岁的儿童每日推荐摄入量为60-90毫克，13-18岁的青少年为75-100毫克。以下是一些常见的维生素C补充剂用法和用量参考：
若安好维生素：天然维生素c儿童用法用量一、 水果和蔬菜：这是儿童获取维生素C的主要来源。新鲜的柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃等含有丰富的维生素C。鼓励孩子多吃这些食物。
若安好维生素：天然维生素c儿童用法用量二、 片剂或液体维生素C：如果是选择补充剂，剂量应根据产品说明或医嘱来。一般来说，儿童专用的维生素C片剂剂量通常在25-100毫克之间，一天1-2次。液体维生素C可能浓度较高，使用时要按照说明书稀释后给儿童服用。
若安好维生素：天然维生素c儿童用法用量三、 不要过量：虽然维生素C是水溶性维生素，但过量摄入也可能导致腹泻，所以不要超过推荐的每日摄入量。
请记住，每个孩子的营养需求可能会有所不同，因此最好咨询专业人士以确保孩子的维生素C摄取量合适。
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