儿童应该吃什么维生素d
若安好维生素：儿童应该吃什么维生素d
儿童需要维生素D以促进钙的吸收和骨骼健康发育。根据世界卫生组织（WHO）和美国儿科学会（AAP）的推荐，儿童维生素D的摄入量如下：
若安好维生素：儿童应该吃什么维生素d一、 新生儿至1岁：每天需要400-600国际单位（IU）的维生素D，通常通过母乳或配方奶获取，如果不能从食物中获取，可能需要补充剂。
若安好维生素：儿童应该吃什么维生素d二、 1-10岁：建议每天400-800 IU，随着年龄增长，阳光暴露和饮食中的来源可能逐渐增加。
若安好维生素：儿童应该吃什么维生素d三、 10岁以上：青少年也需要400-800 IU，但有些专家认为在某些情况下，如日照不足、饮食不均衡，可能需要更高的剂量，如1000-2000 IU。
请记住，过量的维生素D摄入可能会有副作用，所以最好咨询儿科医生或营养师，根据孩子的具体情况来确定合适的剂量。同时，鼓励孩子多在户外活动，接受适量的日光照射，因为太阳是维生素D的主要自然来源。
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