维生素c能每天吃一粒吗
若安好维生素：维生素c能每天吃一粒吗
维生素C是一种水溶性维生素，虽然它对人体健康有很多益处，但并不建议每天只服用一粒。一般推荐的每日摄入量是成年人每天75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），具体剂量可能根据个人健康状况、年龄和性别有所不同。
若安好维生素：维生素c能每天吃一粒吗第 1 部分
如果你觉得需要额外补充维生素C，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。过量摄入维生素C可能会导致消化不良、腹泻等副作用，长期大量摄入还可能干扰其他矿物质的吸收。最好的方式还是通过均衡饮食来获取维生素C，如新鲜水果和蔬菜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**3
维生素套餐：紫色-德国进口骏俊宝牛磺酸营养化毛膏猫草牛磺酸芝士美毛复合多维生素
维生素测评：快递物流：一般 服用频次：每天一次 服用效果：很好 客服很棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒
维生素买家：w**3
维生素套餐：【1瓶】100片-nutrivet纽益仕犬用狗狗综合维生素内服补钙宠物营养保健改善厌食
维生素测评：我们家一直吃朗迪的，大品牌，效果也不错！
维生素买家：y**n
维生素套餐：男士多维150粒【实惠装 每日2粒】-CELSIUS燃力士无糖维生素气泡水0糖0脂0卡饮料480ml*15瓶
维生素测评：日期还可以 ，多次购买了 。最近状态不对 买来当作适当改善下
维生素买家：h**6
维生素套餐：女士维生素200粒-买1发2华山药业妙目读屏洗眼液双倍维生素型300ml清洁营养护
维生素测评：东东不错，实惠划算。
维生素买家：风**6
维生素套餐：黄金搭档多种维生素矿物质片（40片5盒）-【自营】沿寿Life维生素B3烟酰胺美白丸烟酸vb3高含量b族小分子
维生素测评：谢谢收到了，一直回购。
浏览“维生素c能每天吃一粒吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孩子皮肤干燥是缺乏维生素吗
下一篇：35岁女人吃维生素c好还是e好
