成人每天应该补充多少维生素e
若安好维生素：成人每天应该补充多少维生素e
成年人每天推荐的维生素E摄入量通常根据性别和年龄有所不同。以下是一般的建议：
若安好维生素：成人每天应该补充多少维生素e一、 成年男性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：成人每天应该补充多少维生素e二、 成年女性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：成人每天应该补充多少维生素e三、 孕妇：15毫克（mg）/日
若安好维生素：成人每天应该补充多少维生素e四、 哺乳期妇女：17毫克（mg）/日
这些值是基于美国国家 Academy of Medicine（先前称为Institute of Medicine）的建议。然而，具体需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式而有所不同。如果你有特殊的营养需求或正在服用任何药物，最好咨询医生或注册营养师以获取个人化的建议。
请注意，过量摄入维生素E可能并不安全，长期过量摄入可能导致出血风险增加。因此，遵循推荐的摄入量是非常重要的。
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