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维生素c可以和铁剂同服用吗

2025-07-30 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:70


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维生素C和铁剂可以一起服用,但最好是在饭后分开服用。维生素C是一种水溶性维生素,它可以帮助身体更好地吸收铁质。同时,铁剂可能会降低维生素C的吸收效果,所以建议两者之间至少间隔1-2小时。这样既能充分发挥维生素C的作用,又不会影响铁的吸收。如果你有特殊的健康状况或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或药师的意见。


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