7岁每天摄入多少维生素d

若安好维生素：7岁每天摄入多少维生素d

7岁的儿童每天推荐的维生素D摄入量通常为400-600国际单位（IU），或者10-15微克（μg）。这个剂量适用于大多数儿童，但具体数值可能会根据孩子的个体差异、季节、活动水平和医生的建议有所不同。如果孩子经常在户外活动，夏天阳光充足的情况下，可能需要减少维生素D的补充，因为皮肤可以自行合成一部分维生素D。

若安好维生素：7岁每天摄入多少维生素d第 1 部分

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