维生素e男士可以吃吗是真的吗
若安好维生素：维生素e男士可以吃吗是真的吗
维生素E是一种脂溶性维生素，对于男性来说，适量摄取是有益的。它有助于保护细胞免受氧化损伤，维持皮肤健康，支持免疫系统，以及可能对心血管健康有一定的益处。不过，维生素E并非万能药，过量摄入可能会有副作用，比如出血风险增加等。因此，建议男性在日常饮食中保持均衡，如果需要补充，最好在医生或营养师的指导下进行，遵循推荐的每日摄入量（成年人每日建议摄入量为15毫克）。
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