叶黄素可以跟维生素c一起吃吗
若安好维生素：叶黄素可以跟维生素c一起吃吗
叶黄素和维生素C可以一起食用，两者之间并没有明显的相互作用，而且它们还有一定的协同作用。叶黄素是一种强大的抗氧化剂，主要存在于眼睛的视网膜中，有助于保护眼睛免受蓝光伤害。而维生素C是一种水溶性维生素，具有强大的抗氧化能力，同时也有助于促进叶黄素的吸收。
若安好维生素：叶黄素可以跟维生素c一起吃吗第 1 部分
维生素C可以帮助提高身体对叶黄素的利用率，因为它可以增加肠道对脂溶性营养素（如叶黄素）的吸收。然而，需要注意的是，虽然两者可以一起服用，但过量摄入任何一种都可能带来副作用，比如叶黄素过量可能导致皮肤黄染，维生素C过量则可能引起腹泻。因此，建议在医生或营养师的指导下合理摄取。
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