长期食用维生素c会有什么危害
若安好维生素：长期食用维生素c会有什么危害
维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对身体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。然而，过量摄入维生素c也会带来一些潜在的危害：
若安好维生素：长期食用维生素c会有什么危害一、 胃肠道问题：长期大量摄入维生素c可能会导致胃部不适，如胃痛、腹泻，因为高剂量的维生素c可能刺激胃黏膜。
若安好维生素：长期食用维生素c会有什么危害二、 石病风险：过量的维生素c可以增加尿钙排泄，对于肾结石和草酸盐结石患者，过量摄入可能导致结石风险增加。
若安好维生素：长期食用维生素c会有什么危害三、 肾功能损害：在某些情况下，尤其是对于那些已经患有肾病的人，高剂量的维生素c可能会加重肾脏负担，对肾功能造成影响。
若安好维生素：长期食用维生素c会有什么危害四、 骨骼疏松：虽然维生素c有助于骨骼健康，但过量摄入可能导致钙代谢异常，反而增加骨折的风险。
若安好维生素：长期食用维生素c会有什么危害五、 药物相互作用：某些药物（如抗凝药）与维生素c同时服用，可能会影响药效或增加出血风险。
若安好维生素：长期食用维生素c会有什么危害六、 长期过量可能导致中毒：虽然这种情况相对罕见，但长时间大剂量摄入维生素c可能会引起头痛、恶心、疲劳等症状，严重时可能需要医疗干预。
因此，建议遵循每日推荐摄入量（成年人为90毫克/天），并根据个人健康状况和医生建议来调整摄入量。如果担心摄入过多，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**6
维生素套餐：2件-甲钴胺维生素b12甲钴胺营养修复神经100片非进口官方旗舰店正品nn
维生素测评：很不错，日期上蛮新鲜的，比超市买便宜多啦，天喵超市还是挺靠谱的，还能送货上门！赞！
维生素买家：t**8
维生素套餐：4件-维奥卡维生素C咀嚼片口含锭糖果0.6gX60粒维生素VC维他命口服发泡
维生素测评：这段时间已经感觉到效果了，感觉变白了一些，平时少熬夜，涂防晒，再配合这个烟酰胺效果真的很好!
维生素买家：j**3
维生素套餐：【家庭装】星鲨VD0粒*5盒-俱能维生素C泡腾片维C泡腾泡片VC片成人儿童维他命固体饮料正品
维生素测评：比实体店卖的便宜，东西和店里也是一样的。
维生素买家：婷**2
维生素套餐：48粒一岁以下48粒*1盒-【官方正品】青春款y-氨基丁酸多维生素综合营养咀嚼片青少年旗舰
维生素测评：宝宝从出生就开始吃这个，一直都在药店买的，这个和我药店买的一样，下次还来。
维生素买家：4**佳
维生素套餐：60片x1盒0种维矿提高免疫-南京同仁堂维生素B族多种复合维生素B1B2B6B12男女士补钙中老年
维生素测评：买的贵了。线下卖79，他这里用优惠劵还86块多。刚买的维生素C还贵好几块钱，再也不在这买了！
浏览“长期食用维生素c会有什么危害”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：睡眠不好吃什么维生素最有效果
下一篇：减肥需要吃维生素b族吗
