维生素c 抗坏血酸
若安好维生素：维生素c 抗坏血酸
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在人体内不能自行合成，必须通过食物摄取。它在体内扮演着多种重要角色，包括：
若安好维生素：维生素c 抗坏血酸一、 **抗氧化作用**：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害。
若安好维生素：维生素c 抗坏血酸二、 **促进伤口愈合**：它参与胶原蛋白的生成，对皮肤、骨骼和血管健康至关重要。
若安好维生素：维生素c 抗坏血酸三、 **增强免疫系统**：维生素C有助于提高身体对抗感染的能力。
若安好维生素：维生素c 抗坏血酸四、 **促进铁吸收**：它可以增加非血红素铁（植物来源的铁）的吸收率，有助于预防贫血。
富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。虽然缺乏维生素C会导致坏血病，但过量摄入也可能带来副作用，比如腹泻或肾结石。因此，保持均衡饮食，适量摄取维生素C是很重要的。如果您有特定的健康状况或营养需求，建议咨询医生或营养专家以获得个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：烟**2
维生素套餐：【蓝帽认证】高含量百香果味维c1瓶-康恩贝维生素C泡腾片20片养营堂VC片成人维他命VC泡腾维C正品
维生素测评：别买了劝退！
维生素买家：m**长
维生素套餐：【组合套装】星鲨维D6粒1盒+星鲨维AD60粒1盒（铁盒）-北京同仁堂针叶樱桃维生素C咀嚼片成人增强免疫力正品
维生素测评：买的跟大参林是一样的还是不错的
维生素买家：叶**8
维生素套餐：【孕期补钙】碳酸钙d片45片畅销规格高钙无糖）-GNC健安喜男女每日营养包时光包复合维生素矿物质多维
维生素测评：这个毫克高一些，所以选了这个，便宜实惠。
维生素买家：q**w
维生素套餐：【买送礼盒装】限量划算-凯贝尔维生素e软胶囊维e生育酚男女备孕ve胶囊孕前吃调理
维生素测评：第一次买期待效果
维生素买家：s**i
维生素套餐：150片x1盒-Pharmatech极光态复合维生素多种综合女多B族多维元含碘女性c片男
维生素测评：一叶知霜降，一语感深秋，霜降已至，愿你染尽霜华，心中依旧温暖如初，愿霜降时节，照顾好自己，一切安好光是遇见，就已经很美好了
浏览“维生素c 抗坏血酸”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素吃多了会结石吗
下一篇：药品的维生素c跟保健的一样吗
