橙子里有维生素b吗为什么

若安好维生素：橙子里有维生素b吗为什么

橙子主要含有丰富的维生素C，但同时也含有少量的维生素B。这是因为橙子中含有一些对维生素B族有益的营养成分，如核黄素（维生素B2）、烟酸（维生素B3）和叶酸（维生素B9）。不过，橙子中的维生素B含量通常较低，因此我们一般不将其作为维生素B的主要来源。如果您需要补充维生素B，建议您多吃一些富含维生素B的食物，如全谷类、肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。

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