补充维生素e吃什么好一点儿
若安好维生素：补充维生素e吃什么好一点儿
维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用。人体不能自行合成维生素E，必须通过饮食摄入。富含维生素E的食物包括：
若安好维生素：补充维生素e吃什么好一点儿一、 植物油：如小麦胚芽油、玉米油、大豆油等。
若安好维生素：补充维生素e吃什么好一点儿二、 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、葵花籽等。
若安好维生素：补充维生素e吃什么好一点儿三、 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花等。
若安好维生素：补充维生素e吃什么好一点儿四、 鱼类：如鳕鱼、鲑鱼等。
若安好维生素：补充维生素e吃什么好一点儿五、 蛋类：如鸡蛋黄。
若安好维生素：补充维生素e吃什么好一点儿六、 全谷类食品：如燕麦、糙米等。
若安好维生素：补充维生素e吃什么好一点儿七、 水果：如芒果、奇异果等。
注意，虽然补充维生素E对身体有益，但过量摄入也可能带来副作用，比如增加出血风险等。因此，如果你打算通过补充剂来摄取维生素E，建议先咨询医生或营养师的意见。日常饮食中合理搭配以上食物，通常可以满足人体对维生素E的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：牛**7
维生素套餐：维生素E100粒*5瓶-汤臣倍健健力多钙维生素D成人孕妇女性中老年补钙钙片碳酸钙正品
维生素测评：感觉效果是真的很好，吸收特别快，对皮肤特别的滋润，每天都坚持睡前涂一粒，坚持使用效果很好肤色也提亮了，挺好的。
维生素买家：晓**4
维生素套餐：【5盒装】-Swisse我的斯维诗柠檬酸钙维生素D软糖B族青少年成人补钙复合维C
维生素测评：药已收到，看着和药店买的一样的，用了再评价
维生素买家：c**g
维生素套餐：100mg*1000片x1盒-【补钙入骨】Schiff加镁液体钙成人中老年补钙维生素90粒
维生素测评：维生素C片收到，正品，发货很快，好评！
维生素买家：q**a
维生素套餐：100粒x10盒-诺祯骨胶原蛋白钙维生素D钙片中老年补钙vdvb成人正品
维生素测评：买来护眼和提升免疫力的，有点用
维生素买家：l**鬼
维生素套餐：本品1盒-迪巧成人钙片DK2中老年人维生素d3男女性17岁以上正品
维生素测评：医院才7块多，这里要差不多20块钱。，因为独市就价钱高这么多吗？
浏览“补充维生素e吃什么好一点儿”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e可以增肌吗
下一篇：维生素a的一般性质
