辣椒能补充什么维生素
若安好维生素：辣椒能补充什么维生素
辣椒本身并不富含特定的维生素，但它含有丰富的营养成分。辣椒中含有维生素c（抗坏血酸），这是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，并对眼睛和牙齿有益。此外，辣椒还含有一定量的维生素a、b6和钾等。
若安好维生素：辣椒能补充什么维生素第 1 部分
然而，辣椒的营养价值主要取决于其种类（如甜椒、彩椒等）和烹饪方式。为了获得更全面的维生素和矿物质，建议在饮食中多样化摄取各种蔬菜和水果。
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