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维生素a和d是两种不同的维生素，但它们在人体健康中都扮演着重要的角色。
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维生素a对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖系统等都有重要作用。孕妇需要足够的维生素a来保证胎儿的正常发育，特别是在孕晚期，胎儿的视力发育尤其需要维生素a。然而，过量的维生素a摄入可能会对孕妇和胎儿造成负面影响，因此建议在医生的指导下适当补充。
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维生素d的主要作用是帮助身体吸收钙和磷，这对骨骼发育至关重要，尤其是对于孕期妇女和胎儿的骨骼健康。孕妇通常需要额外补充维生素d，因为孕期可能会导致体内维生素d水平下降。
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所以，如果你是孕妇，应该咨询医生或营养师，根据你的具体需求来决定是否需要补充维生素a和/或维生素d，以及补充的剂量。他们会根据你的饮食、生活环境和孕期阶段等因素来给出专业的建议。
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