维生素b2食物含量排名
若安好维生素：维生素b2食物含量排名
维生素B2（核黄素）在许多食物中都存在，下面是一些富含维生素B2的食物，按照含量高低排列：
若安好维生素：维生素b2食物含量排名一、 肝脏：如鸡肝、牛肝等动物肝脏。
若安好维生素：维生素b2食物含量排名二、 乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：维生素b2食物含量排名三、 鸡蛋：尤其是蛋黄部分。
若安好维生素：维生素b2食物含量排名四、 瘦肉：如瘦牛肉、瘦猪肉等。
若安好维生素：维生素b2食物含量排名五、 鱼类和海鲜：如鲑鱼、鳕鱼、虾等。
若安好维生素：维生素b2食物含量排名六、 蘑菇：特别是香菇、蘑菇等菌类。
若安好维生素：维生素b2食物含量排名七、 绿叶蔬菜：如菠菜、油麦菜等深绿色蔬菜。
若安好维生素：维生素b2食物含量排名八、 坚果和种子：如杏仁、芝麻等。
若安好维生素：维生素b2食物含量排名九、 全谷物食品：如糙米、全麦面包等。
请注意，食物中的维生素B2含量可能因加工方式、储存条件等因素而有所不同。为了保证营养均衡，建议多样化饮食。
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