维生素片吞服还是咀嚼比较好
若安好维生素：维生素片吞服还是咀嚼比较好
这主要取决于维生素片的类型和个人的偏好。
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对于一些特别设计需要咀嚼的维生素片，比如某些儿童用的维生素糖，咀嚼可以更好地释放味道，也可以帮助身体更快吸收。
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然而，大多数成人用的维生素补充剂都建议用水吞服。咀嚼那些未设计用于咀嚼的维生素片可能会导致口腔和喉咙受到刺激，甚至可能损伤牙齿。
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在服用任何维生素或补充剂之前，最好阅读产品标签上的指示，或者向医生或药剂师咨询正确的服用方法。
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