孩子长个补充什么维生素
若安好维生素：孩子长个补充什么维生素
孩子的生长发育需要多种营养素的参与，其中维生素在儿童生长过程中也起着重要的作用。以下是一些对孩子生长发育有益的维生素及其食物来源：
若安好维生素：孩子长个补充什么维生素一、 **维生素d**：有助于钙的吸收和骨骼发育，对身高增长有帮助。可以通过阳光照射（但要注意防晒）获取，也可以从鱼肝油、牛奶、鸡蛋黄、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）等食物中获取。
若安好维生素：孩子长个补充什么维生素二、 **维生素a**：对视力和免疫力有益，也与骨骼生长有关。胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜等富含维生素a。
若安好维生素：孩子长个补充什么维生素三、 **维生素c**：有助于铁的吸收，对骨骼和牙齿发育有益。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等是维生素c的好来源。
若安好维生素：孩子长个补充什么维生素四、 **维生素b群**：包括b1、b2、b6、b12等，对能量代谢和神经系统发育有重要作用。全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类、奶制品等都是b族维生素的良好来源。
若安好维生素：孩子长个补充什么维生素五、 **叶酸**：对于胎儿神经管发育至关重要，对青少年期生长也有影响。深绿色蔬菜、豆类、全谷类和橙汁中富含叶酸。
请确保孩子的饮食均衡多样，除了维生素，还要注重蛋白质、矿物质（如钙、磷、锌）、膳食纤维等的摄入。如有必要，可以咨询专业医生或营养师，根据孩子的具体情况来确定是否需要补充维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**q
维生素套餐：修正B族维生素*瓶-OLLY女士复合综合维生素软糖成人女性多维增强体质提高免疫力补钾
维生素测评：效果还是可以的，不会没效果的
维生素买家：t**2
维生素套餐：B族系列维生素【10瓶家庭装】-九芝堂女士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e他多维锌硒钙片
维生素测评：不错，正品，质量很好，物流也很快
维生素买家：此**名
维生素套餐：【便携瓶装】草莓味+香橙味+葡萄味-WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b族烟酰胺补铁提气色旗舰
维生素测评：淘气值没有1000上不了会员特地在网上找了攻略发现每次确认收货后，只要给出100字以上的优质评价，就能获得积分和淘气值增长。所以我现在学乖了，买到自己喜欢的东西就会复制这段话来评价。还会认真的给出五星好评，只有这样，我的淘气值会上去，我就可以买会员了。看到我评价的网友不要惊订。我可以负责的告诉你，宝贝不错，可以下手。
维生素买家：满**子
维生素套餐：100片x1盒+1盒碳酸钙D【含维生素D】-N29女士复合维生素B族多维生物素防片脱护发免疫力代谢
维生素测评：中途出现了一点问题，很热心的帮忙解决，赞赞
维生素买家：超**王
维生素套餐：【2瓶调理装】-BNhealthy进口女士复合多种维生素咀嚼片B族维生素片女性多维营养
维生素测评：这款维生素效果真的不错，就是需要坚持使用，和染发剂那种一染就黑得是不一样的，我先染了发，用了一段时间发根处长出来的都是黑色的，几乎都没有白发根了，好产品还是值得推荐的。
浏览“孩子长个补充什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：养生堂维生素e和普通的有啥区别
下一篇：b族维生素包含哪些食物和水果
