成人需要吃维生素d促进钙吸收吗
若安好维生素：成人需要吃维生素d促进钙吸收吗
是的，维生素D对于促进钙的吸收非常重要。它帮助身体从食物中吸收钙，并将其用于骨骼的建设和维护。成年人，尤其是老年人和绝经后妇女，可能需要额外的维生素D来保持骨骼健康。然而，具体的摄入量应该根据个人的健康状况、饮食习惯以及日照时间等因素来确定，最好在医生或营养师的指导下进行补充。过量的维生素D也可能对健康造成不利影响。
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