维生素a最多
若安好维生素：维生素a最多
维生素A是一种脂溶性维生素,对人体健康非常重要。关于维生素A的摄入量,以下是一些参考信息:
若安好维生素：维生素a最多一、 中国营养学会推荐的每日摄入量:
- 成年男性:800微克视黄醇当量(RE)
- 成年女性:700微克RE
若安好维生素：维生素a最多二、 最高可耐受摄入量(UL):
- 成人:3000微克RE/天
若安好维生素：维生素a最多三、 过量风险:
长期大量摄入(超过推荐量10倍以上)可能导致中毒症状,如头痛、皮肤问题、肝损伤等。
若安好维生素：维生素a最多四、 食物来源:
动物肝脏、蛋黄、奶制品等是主要来源。绿叶蔬菜和橙黄色果蔬也含有一定量的β-胡萝卜素,可在体内转化为维生素A。
若安好维生素：维生素a最多五、 补充剂使用:
不建议自行服用大剂量维生素A补充剂,应在医生指导下使用。
总之,保持均衡饮食,一般不会出现维生素A过量的情况。如有需要额外补充,应咨询专业医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蒋**0
维生素套餐：橘子味*2-澳洲佳思敏儿童补钙软糖非钙片VD青少年维生素D60粒*2瓶
维生素测评：物流非常快，还没有感觉效果怎么样，感觉很好吃，酸酸甜甜的超好吃，不是很甜也不是特别酸
维生素买家：西**6
维生素套餐：48粒x1盒+复方葡萄糖酸钙口服溶液12支2盒-gnc健安喜儿童每日营养包叶黄素维生素d3藻油dha综合复合矿物质2
维生素测评：好，日期新鲜
维生素买家：t**2
维生素套餐：【买2送2】120天量-迪巧青少年钙片儿童维生素DK成长钙咀嚼片正品12岁以上
维生素测评：多次购买了，很喜欢
维生素买家：m**n
维生素套餐：褐色-【直播专享】Swisse柠檬酸钙片迷你钙孕妇中老年男女补钙维生素D3
维生素测评：收到货了，价格非常实惠，下次还会来买。
维生素买家：t**2
维生素套餐：五盒装-钙尔奇维生素D软胶囊液体钙90粒成人孕妇男女中老年补钙旗舰
维生素测评：挺好的，发货速度快，性价比高，满意
浏览“维生素a最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：蛋白质糖维生素都含有什么元素
下一篇：雌激素高可以吃维生素e吗
